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***功的练习，可以使人细胞活力再现，百病自除，生理状态永远保持在年轻状态，因此心理也是永远朝气逢勃，使得一个人的生命历程，***功是什么，显得更加的充实，更为满足，更具价值，对人生也充满了信心。

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***功排打的作用就是活气血通经络。各利拍打根据经络走向作用于外表，在外力的振动传导和渗透下，使各组织和脏器的活力被激发，促进神经的调节作用，使血液循环 淋巴循环和组织之间的代谢过程加快，并有助于疏通新陈代谢所产生的废物及血液和组织液循环所遇到的流通障碍，达到养生的目的。同时布功、增加骨头密度的***功效。

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  ***功中的开筋点穴主要是为了能拉通我们体内的筋脉，激发我们的身体部位，让我们的身体机能重新活化。而开筋点穴又分为三个步骤：点穴开阴窍，凤凰涅槃、空床功。

   内可以调息运气，外可以活动肢体，故说内外兼修，练者可以皮，肉，骨，筋，髓，历代学者认为练习此功法，可以使人体的精气神三者周密的结合起来，经过循序渐进的锻炼，***功拉筋，使五脏六腑，加上二筋脉及周身得到充分的调理，又能平衡阴阳，***功，调理人体之新陈代谢，增强各部之生理机能，从而达到强健体质，抗疾祛病，抵御衰老的目的。